10소(少) 10다(多)의 건강법

1. 먹는 것은 적게 하고 씹는 것은 많이 하라. 2. 타는 것은 적게 하고 걷는 것은 많이 하라. 3. 입는 것은 적게 하고 씻는 것은 많이 하라. 4. 고민은 적게 하고 행동은 많이 하라. 5. 게으름은 적게 하고 배우는 것은 많이 하라. 6. 말은 적게 하고 듣는 것은 많이 하라. 7. 화내는 것은 적게 하고 웃는 것은 많이 하라. 8. 말하는 것은 적게 하고 행하는 것은 많이 하라. 9. 갖는 것은 적게 하고 주는 것은 많이 하라. 10. 꾸짖는 것은 적게 하고 위로하는 것은 많이 하라.