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스트레스에 대해 말할 때에는 키워드가 되는 세 가지의 S가 있다. '웃다(Smile)'와 '말하다(Speach)', 그리고 '수면(Sleep)'이다. 이 세 가지가 없어지면 스트레스가 쌓인다. 대화를 못하고 웃음이 없고 수면이 부족한 상태를 스트레스 상태라고 할 수 있다. 이것은 인간을 인간답게 하는 기본적인 요소이다. 그..
정의 : 일과 개인적인 생활 모두에서 늘 성장과 변화를 위한 기회를 모색하라. - 변화는 삶의 부분이다. 삶에서 성공하는 유일한 방법은 지속적인 성장과 변화를 통해서이다. - 언제나 변화의 과정을 기꺼이 받아들이는 태도를 가져야 한다. 안전 구역에서 나와 삶에 도전하라. 변화가 당신의 삶에 '부..
*교육의모든것,코리아교육개발원(http://www.koreaok.org) 02-790-5480 1. 심호흡을 하라. 코를 통해 숨을 크게 들이마신 후 7초 동안 숨을 멈춘 다음 입을 통해 천천히 숨을 내쉬어라. 이러한 과정을 6번 반복하라. 2. 미소를 지어라. 미소짓는 것은 전염성이 있다. 무뚝뚝해 보이는 고객을 보게 되면 눈을 마주친 ..